当薬局では高齢者のフレイル予防に取り組んでおります。

日頃から、体組成計を活用して、自分自身の筋肉量を把握して頂くようにしております。測定で感じることは、足の筋力が低下している高齢者が多いということです。運動や食事に関する質問がかなりありますが、的確にアドバイスできないことが多いのも実態です。

本日は、体育協会から運動に関するプロの佐久間定樹先生をお招きして、高齢者にもできる筋トレを教えて頂きました。アドバイスのヒントを学ぶことができました。